Asma raak ongeveer 235m mense wêreldwyd, insluitend volwassenes en kinders. Die simptome van asma kan goed beheer word deur gereelde medikasie en leefstylkeuses, maar soms kom 'n asma-aanval voor - waar die simptome skielik vererger.

Lees verder om die feite oor asma-aanvalle te ontdek, wat die oorsaak is, die simptome waarna u moet let en algemene triggers van asma-aanvalle.

Wat is 'n asma-aanval?

'N Asma-aanval kom voor wanneer u normale asmasimptome skielik vererger. Die spiere rondom u lugweë word stywer - bekend as 'n brongospasma - die voering in u lugweë word geswel en ontsteek en u produseer dikker slym as normaal.

Saam skep die brongospasma, ontsteking en slymproduksie die simptome van 'n asma-aanval. Vind dit hieronder uit wat om te doen as u of 'n geliefde 'n asma-aanval kry .

As u asma onder beheer is deur die gebruik van voorgeskrewe asemhalers en ander asma-medisyne, kan u 'n rukkie duur sonder om 'n asma-aanval te kry. Maar soms kan blootstelling aan algemene asma-triggers, soos koue lug, rook of selfs oefening, 'n asma-aanval veroorsaak.

Asma-aanvalle kan lig of ernstig wees. Dit is meer algemeen dat u ligte asma-aanvalle ervaar, wat net minute kan duur. Ernstige asma-aanvalle kan egter van ure tot dae duur en kan 'n mediese noodgeval wees.

Simptome van 'n asma-aanval

Simptome van 'n asma-aanval sluit in:

  • Moeilike asemhaling
  • Kortasem
  • fluitende
  • hoes
  • 'N Gevoel van druk of benoudheid in u bors
  • Sukkel om te praat
  • U kry geen verligting van die gebruik van u normale blou verligterinhalator nie
  • Word bleek van kleur, soms met blou lippe of vingernaels.

Asma-aanval simptome kom nie altyd skielik voor nie. Soms kan hulle stadig en bestendig kom, oor 'n aantal ure of dae. Dit is een rede waarom dit belangrik is om bewus te wees van wat die simptome is, aangesien dit jou kan help om te voorkom dat 'n volskaalse asma-aanval plaasvind.

Wat moet u doen as u 'n asma-aanval kry?

As u asma het, is dit belangrik dat u weet wat u moet doen - en nie moet doen nie - as u 'n asma-aanval kry.

  1. Sit regop in 'n gemaklike posisie (moenie gaan lê nie) en trek enige digte klere los. As u effens vorentoe leun of agteroor sit op u stoel, kan u asemhaal.
  2. Asem stadig en diep.
  3. As u nie u inhalator by u het nie, skakel 'n ambulans. Skakel 999 in die Verenigde Koninkryk, 911 in die VSA of 112 in die Europe Union.
  4. As u u aflosinhalator (gewoonlik blou) het, neem elke 30 tot 60 sekondes een pof tot 'n maksimum van 10 poffertjies. As u 'n afstandhouer byderhand het, gebruik dit om die inhalator toe te dien, aangesien dit die medisyne doeltreffender in u lugweë kan help.
  5. Skakel die nooddienste as u u inhalator gebruik en slegter voel, of as u nie beter voel nadat u tien asemhalings gehad het nie.
  6. As u op 'n ambulans wag en dit nie binne 15 minute opdaag nie, gebruik u u aflosinhalator weer en neem elke 30 tot 60 sekondes een pof, tot 'n maksimum van 10 poffertjies.
  7. Bly so kalm as wat u kan, aangesien paniek en angs u simptome kan vererger.

Dit is moeilik om presies te voorspel wanneer 'n asma-aanval sal plaasvind, daarom is dit belangrik om u toestand met u familie, vriende en werkgewer te bespreek. Dit is noodsaaklik dat hulle almal beter kennis maak met wat gebeur en hoe u kan reageer en help as u 'n asma-aanval kry.

Dit is ook belangrik dat skole en onderwysers weet wanneer 'n kind asma het en weet hoe om die situasie te hanteer as 'n asma-aanval gedurende skoolure voorkom. Dit kan voordelig wees om 'n afskrif van die asma-plan van u kind te gee.

Simptome by volwassenes

Daar is 'n paar simptome van asma-aanvalle wat kan verskil, afhangende van of u 'n volwassene of 'n kind is.

In die geval van volwassenes kan simptome insluit:

  • 'N Gevoel van benoudheid of druk in u bors
  • Gespante nek- of borsspiere, wat veroorsaak dat die vel en sagte weefsel in jou borswand binnevel - dit word 'n borskasontrekking genoem
  • Moeg, senuweeagtig of gespanne gevoel - dit kan 'n vroeë waarskuwingsteken wees vir 'n dreigende asma-aanval.

Simptome by kinders

By jong kinders kan dit soms moeilik wees om tekens en simptome van asma te identifiseer. Hulle het miskien nie al die simptome nie - dit kan lyk asof hulle net verkoue het en 'n residuele hoes het.

Die belangrikste asmasimptome waarna kinders moet let, sluit in:

  • Gereelde hoes
  • 'N Piepende of 'n fluitende geluid, veral as hulle asemhaal
  • Moeilik asemhaal - u kan sien dat hul neusgate opvlam of dat hul maag meer beweeg as hulle asemhaal
  • Skielike vinnige, vlak asemhaling.

Sommige kinders kan ook sê dat hul maag of borspyn is.

Akute simptome van asma-aanvalle

'N Akute asma-aanval is 'n mediese noodgeval - u moet onmiddellik mediese hulp inwin en hospitaal toe gaan.

Akute asma-aanval simptome om op te let, sluit in:

  • Vinnige asemhaling wat nie gemak maak met die gebruik van 'n verligterinhalator nie
  • Uiterste kortasem - nie in staat is om volledig in te asem of uit te asem nie
  • Die onvermoë om in volsinne te praat
  • Verwarring of agitasie
  • Die ontwikkeling van 'n blou tint op die gesig, lippe of vingernaels.

As u nie behandeling soek vir 'n akute asma-aanval nie, kan u lewe in gevaar wees. Lees meer oor akute asma deur ons gids te lees erge asma.

Simptome na 'n asma-aanval

Hoe u na 'n asma-aanval voel, sal afhang van hoe ernstig die aanval was en wat dit veroorsaak het.

As die aanval veroorsaak is deur 'n irritasie, soos koue weer, besoedelingstowwe of allergene soos stuifmeel, pels of stof van diere, moet u relatief vinnig herstel.

As u asma-aanval veroorsaak is deur 'n infeksie, so 'n boonste lugweginfeksie, kan dit langer duur voordat u herstel. U kan simptome hê soos moegheid en uitputting na u asma-aanval.

Volg enige herstelriglyne wat deur 'n dokter of mediese beroep aan u gegee is. Rus, drink baie vloeistowwe, neem u medikasie en woon die nodige opvolgafsprake by.

As u nie onlangs u dokter of asmaverpleegster vir 'n gereelde afspraak besoek het nie, bespreek dit so gou as moontlik.

Hoe stop u 'n asma-aanval sonder 'n inhalator?

As u asma gediagnoseer word, moet u te alle tye seker maak dat u 'n inhalator by u het. As daar egter 'n slegste geval is, en u ervaar dat u nie 'n verligterinhalator by u het nie, is daar praktiese stappe wat u kan neem om u simptome te verlig.

  • Bly so kalm as wat u kan - vind 'n manier om angs te verminder, soos om iemand se hand vas te hou of musiek te speel
  • Sit regop - dit sal help om u lugweë oop te hou
  • Asem stadig en diep - as u asemhaling vertraag, kan u die risiko van hiperventilasie verminder
  • As dit lyk asof iets u asma veroorsaak het, soos om koue lug in te asem of blootgestel te word aan rook, beweeg weg van die sneller
  • Probeer asemhalingsoefeninge - die ingewikkelde lipasemhalingstegniek kan u help om kortasem te hanteer
  • Drink 'n drankie met kafeïen - daar is 'n paar getuienis om voor te stel dat kafeïen tot vier uur lank die lugwegfunksie kan verbeter.

Asma kan 'n lewensbedreigende toestand wees, daarom moet u ten minste 'n ekstra inhalator in u handsak, kas by die werk of 'n jas hou.

Hoe lank duur asma-aanvalle?

Daar is geen vasgestelde tyd vir die duur van 'n asma-aanval nie. As riglyn kan u slegs enkele minute 'n ligte asma-aanval kry voordat u dit regkry om u simptome onder beheer te kry.

As u ernstige asma het, kan 'n asma-aanval langer duur, van ure tot dae. Daar is moeiliker om ernstige asma onder beheer te kry en reageer dikwels nie op dieselfde manier as mediese asma nie. 'N Ernstige asma-aanval is 'n mediese noodgeval en u moet dadelik hulp inroep vir noodhulp.

Wat veroorsaak asma-aanvalle?

As u 'n asma-aanval ervaar, word u lugweë nouer en word dit moeiliker om asem te haal. 'N Asma-aanval kan stadig en geleidelik aan die gang kom, byvoorbeeld as u gewone simptome nie so goed beheer word nie, of as u u voorkomende inhalator nie so gereeld gebruik as wat u moes wees nie. As u 'n bokant het lugweginfeksie dan kan dit ook 'n asma-aanval veroorsaak.

Ander faktore wat kan sneller asma aanvalle sluit 'n skielike verandering in die temperatuur en koue weer, omgewingsfaktore, allergene en selfs spanning of sekere kosse en drankies in.

Wat is die mees algemene snellers van asma-aanvalle?

Algemene triggers vir asma-aanvalle sluit in:

  • In aanraking kom met allergene, soos stuifmeel, pels van diere, vorm of stof
  • Eet sekere kosse
  • Omgewingsfaktore, soos besoedeling, swak luggehalte of koue lug
  • Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese medisyne, soos ibuprofen
  • Neem medikasie soos betablokkeerders
  • Spanning of uiterste emosie

Asma kos veroorsaak

Sommige mense met asma vind dat sekere voedselsoorte 'n aanval kan veroorsaak. Dit kan wees as gevolg van allergie vir sekere voedselsoorte of bestanddele. As u 'n voedselallergie, dit begin dikwels gedurende die kinderjare.

Voedsel kan ook asmasimptome veroorsaak as iemand sensitief is vir voedsel of bymiddels, soos preserveermiddels.

Sommige van die voedsel wat probleme kan veroorsaak, sluit in:

  • Eiers
  • Melk
  • Peanuts
  • FISH
  • sesamsaad
  • soja
  • Voedsel wat gluten bevat, soos pasta of brood
  • Voedselpreserveermiddels soos sulfiete, wat in drankies, ingelegde kosse en verwerkte vleis voorkom.

As u dink dat u asma-aanvalle as gevolg van voedsel ervaar, hou dan 'n voedseldagboek. Dit kan u help om 'n patroon te identifiseer en uit te vind watter voedsel u probleme kan veroorsaak. Praat met u dokter vir meer advies of om uit te vind oor allergietoetse.

Hoe om asma-snellers te voorkom

As u weet wat u asma veroorsaak, is dit voordelig om dit te probeer vermy.

As u 'n besondere allergeen skuldige is, kan u huis skoon en stofvry wees. U kan byvoorbeeld oorweeg om matte vir houtvloere om te ruil om die hoeveelheid stof op te bou of om 'n skoonmaakmiddel in te huur sodat u nie persoonlik blootgestel word aan stof wanneer u dit skoonmaak nie.

Dit kan moeiliker wees om asmasnellers heeltemal te vermy as u by die werk is, veral as u asma beroepsgerig is en gekoppel is aan u werksomgewing. In 'n ideale wêreld kan u van werk verander na iets meer geskik vir u gesondheid, maar in werklikheid is dit nie altyd haalbaar nie.

Laat u werkgewer of die MH-afdeling weet van u asma. U moet in staat wees om die beskikbare opsies te bespreek om u werksomgewing te optimaliseer om meer by u behoeftes te pas.

As u op die hoogte bly van u asma-bestuursplan, saam met u dokter of asma-verpleegster werk en seker maak dat u u asemhalers of ander asma-medisyne inneem, kan dit help om u simptome te beheer. Om praktiese lewensstylkeuses te maak, is ook belangrik, soos om gesond te eet, te oefen en nie te rook nie.

Dit kan ook voordelig wees om 'n asma asemhalingstegniek. Daar is verskeie asemhalingstegnieke wat asma kan help en om te weet hoe om behoorlik asem te haal, kan help as iets onverwags 'n aanval veroorsaak.

Inligting en ondersteuning

U sal 'n oorvloed van verdere inligting oor allergieë en asma op ons webwerf vind, en ons hoop dat u dit sal ondersoek. Jy kan ook kontak met ons - ons hoor graag van u!