Asma raak ongeveer 235m mense wêreldwyd, insluitend volwassenes en kinders. Die simptome van asma kan goed beheer word deur gereelde medikasie en lewenstylkeuses, maar soms vind 'n asma-aanval plaas - waar die simptome skielik of geleidelik vererger. [1]

Wat is 'n asma-aanval?

'N Asma-aanval kom voor wanneer u normale asmasimptome skielik vererger. Die spiere rondom u lugweë word stywer - bekend as 'n brongospasma - die voering in u lugweë word geswel en ontsteek en u produseer dikker slym as normaal.

Saam skep die brongospasma, ontsteking en slymproduksie die simptome van 'n asma-aanval. Vind dit hieronder uit wat om te doen as u of 'n geliefde 'n asma-aanval kry .

As u asma onder beheer is deur die gebruik van voorgeskrewe asemhalers en ander asma-medisyne, kan u 'n rukkie duur sonder om 'n asma-aanval te kry. Maar soms kan blootstelling aan algemene asma-triggers, soos koue lug, rook of selfs oefening, 'n asma-aanval veroorsaak.

Asma-aanvalle kan lig of ernstig wees. Dit is meer algemeen dat u ligte asma-aanvalle ervaar, wat net minute kan duur. Ernstige asma-aanvalle kan egter van ure tot dae duur en kan 'n mediese noodgeval wees.

Simptome van asma-aanvalle

Simptome van 'n asma-aanval sluit in:

  • Moeilike asemhaling
  • Kortasem
  • fluitende
  • hoes
  • 'N Gevoel van druk of benoudheid in u bors
  • Sukkel om te praat
  • U kry geen verligting van die gebruik van u normale blou verligterinhalator nie
  • Word bleek van kleur, soms met blou lippe of vingernaels.

Asma-aanval simptome kom nie altyd skielik voor nie. Soms kan hulle stadig en bestendig kom, oor 'n aantal ure of dae. Dit is een rede waarom dit belangrik is om bewus te wees van hierdie simptome, aangesien dit jou kan help om te voorkom dat 'n volskaalse asma-aanval plaasvind.

Daar is 'n paar simptome van asma-aanvalle wat kan verskil tussen volwassenes en kinders. By jong kinders kan dit soms moeilik wees om tekens en simptome van asma te identifiseer. Hulle het dalk nie al die simptome nie – dit kan lyk asof hulle net verkoue en ’n voortslepende hoes het.

In Volwassenes

  • Gevoel van styfheid of druk in die bors
  • Gestyfde nek- of borsspiere wat veroorsaak dat die vel en sagte weefsel in die borswand insink – dit word bors-terugtrekking genoem
  • Voel moeg, senuweeagtig of opgewonde - dit kan 'n vroeë waarskuwingsteken wees van 'n asma-aanval wat op die punt staan ​​om te gebeur

In Kinders

  • Gereelde hoes
  • ’n Hyg- of fluitgeluid, veral wanneer jy uitasem
  • Sukkel om asem te haal – neusgate kan opvlam of die kind se maag kan meer beweeg wanneer hulle asemhaal
  • Skielik vinnige, vlak asemhaling
  • Mag dit moeilik vind om te praat

'n Akute (of ernstige) asma-aanval is 'n mediese noodgeval – jy moet onmiddellik mediese hulp soek en hospitaal toe gaan.

Akute asma-aanval simptome om op te let, sluit in:

  • Vinnige asemhaling wat nie vergemaklik met die gebruik van 'n verligter-inhaleerder nie
  • Uiterste kortasem - nie in staat is om volledig in te asem of uit te asem nie
  • Die onvermoë om in volsinne te praat
  • Verwarring of opwinding (angs en benoud)
  • Ontwikkel 'n blou tint op die gesig, lippe of vingernaels.

As u nie behandeling soek vir 'n akute asma-aanval nie, kan u lewe in gevaar wees. Lees meer oor akute asma deur ons gids te lees erge asma [2].

Hanteer 'n asma-aanval

As u asma het, is dit belangrik dat u weet wat u moet doen - en nie moet doen nie - as u 'n asma-aanval kry.

  1. Sit regop in 'n gemaklike posisie (moenie gaan lê nie) en trek enige digte klere los. As u effens vorentoe leun of agteroor sit op u stoel, kan u asemhaal.
  2. Asem stadig en diep asem [3].
  3. As jy nie jou inhaleerder by jou het nie, bel 'n ambulans. Skakel 999 in die VK, 911 in die VSA of 112 in die Europese Unie, of die nood- of ambulansnommer waar jy woon [4].
  4. As jy wel jou verligter inhaleerder het, neem soos voorgeskryf. As jy 'n spasieertoestel byderhand het, gebruik dit om die inhaleerder toe te dien, want dit kan help om die medisyne meer doeltreffend in jou lugweë in te kom [5].
  5. As jy die aantal poffertjies neem wat gewoonlik jou asma-aanval help, maar jy voel nie beter nie, bel die nooddienste.
  6. As u op 'n ambulans wag en dit nie binne 15 minute opdaag nie, gebruik u u aflosinhalator weer en neem elke 30 tot 60 sekondes een pof, tot 'n maksimum van 10 poffertjies.
  7. Bly so kalm as wat u kan, aangesien paniek en angs u simptome kan vererger.

Dit is moeilik om presies te voorspel wanneer 'n asma-aanval sal plaasvind, daarom is dit ook belangrik om jou toestand met jou familie, vriende en werkgewer te bespreek. Dit is noodsaaklik dat hulle vertroud raak met hoe ’n asma-aanval lyk en hoe om te reageer en te help as een gebeur.

Dit is ook belangrik dat skole en onderwysers [6] is bewus wanneer 'n kind asma het en weet

As jy met asma gediagnoseer word, moet jy te alle tye seker maak dat jy 'n inhaleerder by jou het. As 'n ergste scenario egter voorkom en jy het 'n asma-aanval wanneer jy nie 'n verligter-inhaleerder by jou het nie, is daar stappe wat jy kan neem om jou simptome te verlig.

  • Bly so kalm as wat u kan - vind 'n manier om angs te verminder, soos om iemand se hand vas te hou of musiek te speel
  • Sit regop - dit sal help om u lugweë oop te hou
  • Asem stadig en diep - as u asemhaling vertraag, kan u die risiko van hiperventilasie verminder
  • As dit lyk asof iets u asma veroorsaak het, soos om koue lug in te asem of blootgestel te word aan rook, beweeg weg van die sneller
  • Probeer asemhalingsoefeninge [7] – die saamtreklip-asemhalingstegniek kan jou help om kortasem te hanteer
  • Drink 'n drankie met kafeïen - daar is 'n paar getuienis om voor te stel dat kafeïen kan help om lugwegfunksie vir tot vier uur te verbeter [8].

Asma kan 'n lewensgevaarlike toestand wees, so probeer ten minste om 'n ekstra verligter-inhaleerder in jou handsak, kas by die werk of jas se sak te hou.

Daar is geen vasgestelde tyd vir hoe lank 'n asma-aanval duur nie. As 'n riglyn, sal jy dalk net 'n ligte asma-aanval vir minute hê voordat jy jou simptome onder beheer kry en dit begin verlig.

As jy ernstige asma het, kan 'n asma-aanval langer duur, van ure tot dae. Erge asma is moeiliker om te beheer as ligte asma en reageer dikwels nie op dieselfde manier op medikasie nie. 'n Ernstige asma-aanval is 'n mediese noodgeval en jy moet dadelik vir hulp inroep vir noodhulp.

Wat om te doen na 'n asma-aanval?

Hoe u na 'n asma-aanval voel, sal afhang van hoe ernstig die aanval was en wat dit veroorsaak het.

As die aanval veroorsaak is deur 'n irritasiemiddel, soos koue weer, besoedelingstowwe of allergene soos stuifmeel, dierepels of stof, behoort jy relatief vinnig te herstel. As jou asma-aanval deur 'n infeksie, so 'n boonste lugweginfeksie, veroorsaak is, kan dit jou dalk langer neem om te herstel. Jy kan simptome soos moegheid en uitputting hê ná jou asma-aanval.

Volg die advies wat jou dokter of mediese beroep aan jou gegee het. Rus, drink baie vloeistowwe, neem jou medikasie en woon enige nodige opvolgafsprake by.

As jy nie onlangs jou dokter of asma-verpleegster vir 'n roetine-afspraak gesien het nie, bespreek so gou moontlik een.

Oorsake van asma-aanvalle

As u 'n asma-aanval ervaar, word u lugweë nouer en word dit moeiliker om asem te haal. 'N Asma-aanval kan stadig en geleidelik aan die gang kom, byvoorbeeld as u gewone simptome nie so goed beheer word nie, of as u u voorkomende inhalator nie so gereeld gebruik as wat u moes wees nie. As u 'n bokant het lugweginfeksie [9] dan kan dit ook 'n asma-aanval veroorsaak.

Ander faktore wat kan sneller asma aanvalle [10] sluit 'n skielike verandering in die temperatuur en koue weer, omgewingsfaktore, allergene en selfs stres of sekere kosse en drankies in.

Algemene triggers vir asma-aanvalle sluit in:

  • Spanning of uiterste emosie
  • In aanraking kom met allergene, soos stuifmeel, pels van diere, vorm of stof
  • Eet sekere kosse
  • Omgewingsfaktore, soos besoedeling, swak luggehalte of koue lug
  • Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese medisyne, soos ibuprofen
  • Neem medikasie soos betablokkeerders

As jy weet wat jou asma-snellers is, is dit waar moontlik nuttig om dit te probeer vermy.

As daar 'n spesifieke allergeenoorsaak is waarvan jy weet, kan dit help om jou huis skoon en stofvry te hou. Jy kan byvoorbeeld oorweeg om matte vir houtvloere te ruil om die hoeveelheid stof wat opbou te verminder of om 'n skoonmaker te huur sodat jy nie aan stof blootgestel word wanneer jy skoonmaak nie.

Dit kan moeiliker wees om asma-snellers heeltemal by die werk te vermy, veral as jou asma beroepsgerig is en aan jou werksomgewing gekoppel is. In 'n ideale wêreld kan jy eenvoudig van werk verander na iets wat meer geskik is vir jou gesondheid, maar in werklikheid is dit nie altyd moontlik nie.

Oorweeg dit om jou werkgewer of die menslikehulpbronafdeling van jou asma te laat weet. Jy behoort die beskikbare opsies te kan bespreek om jou werksomgewing te optimaliseer om meer geskik te wees vir jou behoeftes.

Om op hoogte te bly van jou asmaplan, saam met jou dokter en gesondheidsorgspan te werk, en seker te maak dat jy jou inhalers of ander asmamedikasie neem, behoort jou simptome te beheer. Dit is ook belangrik om praktiese lewenstylkeuses te maak, soos om gesond te eet, te oefen en nie te rook nie.

Dit kan ook voordelig wees om 'n asma asemhalingstegniek [11]. Daar is verskeie asemhalingstegnieke wat asma kan help en om te weet hoe om behoorlik asem te haal, kan help as iets onverwags 'n aanval veroorsaak.

Asma Voedsel snellers

Sommige mense met asma vind dat sekere voedselsoorte 'n aanval kan veroorsaak. Dit kan wees as gevolg van allergie vir sekere voedselsoorte of bestanddele. As u 'n voedselallergie [12], dit begin dikwels tydens die kinderjare.

Voedsel kan ook asmasimptome veroorsaak as iemand sensitief is vir voedsel of bymiddels, soos preserveermiddels.

Sommige van die voedsel wat probleme kan veroorsaak, sluit in:

  • Eiers
  • Melk
  • Peanuts
  • FISH
  • sesamsaad
  • soja
  • Voedsel wat gluten bevat, soos pasta of brood
  • Voedselpreserveermiddels soos sulfiete, wat in drankies, ingelegde kosse en verwerkte vleis voorkom

As u dink dat u asma-aanvalle as gevolg van voedsel ervaar, hou dan 'n voedseldagboek. Dit kan u help om 'n patroon te identifiseer en uit te vind watter voedsel u probleme kan veroorsaak. Praat met u dokter vir meer advies of om uit te vind oor allergietoetse.

Aanhalings

  1. NHS Keuses. Simptome - Asma. Gepubliseer 2024. Toegang verkry op 29 Maart 2024. https://www.nhs.uk/conditions/asthma/symptoms/.
  2. Ernstige asma – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Pasiënt Platform. Gepubliseer op 3 April 2023. Toegang op 29 Maart 2024. https://gaapp.org/diseases/asthma/severe-asthma/.
  3. Hoe om 'n asma-aanval te oorleef as jy sonder jou inhaleerder betrap word - HealthXchange. Healthxchange.sg. Gepubliseer 2019. Toegang verkry op 27 Maart 2024. https://www.healthxchange.sg/asthma/complications-management/survive-asthma-without-inhaler.
  4. NHS Keuses. Salbutamol inhaleerder – Handelsname: Ventolin, Airomir, Asmalal, Easyhaler, Pulvinal, Salamol, Easi-Breathe, Salbulin. Gepubliseer 2024. Toegang verkry op 29 Maart 2024. https://www.nhs.uk/medicines/salbutamol-inhaler/.
  5. item. Wie.int. Gepubliseer 2020. Toegang verkry op 27 Maart 2024. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/chronic-respiratory-diseases-asthma.
  6. Kew KM, Carr R, Donovan T, Gordon M. Asma-onderwys vir skoolpersoneel. Die Cochrane-biblioteek. 2017;2017(4). doi:https://doi.org/10.1002/14651858.cd012255.pub2.
  7. Asemhalingsoefeninge en -tegnieke vir asma – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Pasiënt Platform. Gepubliseer op 3 April 2023. Toegang op 29 Maart 2024. https://gaapp.org/diseases/asthma/breathing-exercises-and-techniques-for-asthma/.
  8. Koffie en Asma | Allergie- en asmanetwerk. Allergie- en asmanetwerk. Gepubliseer 26 Julie 2023. Toegang verkry op 29 Maart 2024. https://allergyasthmanetwork.org/news/coffee-and-asthma/.
  9. Imperial College in Londen. Studie vind potensiële nuwe teiken om asma-aanvalle te behandel wat veroorsaak word deur verkoue | Imperial News | Imperial College in Londen. Imperiale Nuus. Gepubliseer 2 Oktober 2014. Toegang verkry op 29 Maart 2024. https://www.imperial.ac.uk/news/160006/study-finds-potential-target-treat-asthma/.
  10. CDC. Algemene asma-snellers. Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming. Gepubliseer op 31 Julie 2023. Toegang op 29 Maart 2024. https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html.
  11. Asemhalingsoefeninge en -tegnieke vir asma – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Pasiënt Platform. Gepubliseer op 3 April 2023. Toegang op 29 Maart 2024. https://gaapp.org/diseases/asthma/breathing-exercises-and-techniques-for-asthma/.
  12. Kos. Asma- en Allergiestigting van Amerika. Gepubliseer op 24 Januarie 2024. Toegang op 29 Maart 2024. https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/food-as-an-asthma-trigger.